در همین ابتدا بهتر است بدانید مثانه فقط حجم مشخصی از ادرار را نگه می‌دارد. چنانچه بیش از حد پر شود، احتمال عفونت ادراری و سایر بیماریها افزایش پیدا میکند. به طور کلی در این مطلب از مجله جوان ایرانی عوارض نگه داشتن ادرار را برای شما عزیزان شرح می‌دهیم.
عوارض نگه داشتن ادرار چیست؟
همانطور که در ابتدای این مطلب به آن اشاره شد، نگه داشتن ادرار به صورت طولانی باعث ایجاد شرایط برای عفونت ادراری و عفونت مثانه میشود. البته شما عزیزان باید بدانید که نگه داشتن ادرار در کودکان خطر بیشتری بسیار بیشتری نسبت بزرگسالان دارد در طولانی‌مدت باعث ایجاد نارسایی مزمن کلیه خواهد شد.
در این بخش از مجله جوان ایرانی به طور کامل عوارض نگه داشتن ادرار را به طور کامل شرح می‌دهیم.
بی‌اختیاری ادرار
اگر ادرار خود را به مدت طولانی نگه دارید، باعث بی‌اختیاری ادرار میشود. همچنین باعث مختل شدن تفکر فرد شده و درنتیجه ذهن فرد را آشفته میکند.
درد در قسمت تحتانی شکم
اگر ادرار خود را نگه داشته و آن را تخلیه نکنید، در قسمت تحتانی شکم شما درد بسیار بدی ایجاد میشود. بنابراین توصیه تیم پزشکی مجله جوان ایرانی این است که به هیچ وجه ادرار خود را نگه برای مدت طولانی نگه ندارید.جوان ایرانی (irjavan.com)
درد هنگام دفع ادرار
اگر شما عزیزان به طور مداوم و مکرر ادرار خود را نگه دارید، هنگام دفع آن دچار درد شدیدی خواهید شد.
سنگ کلیه
کلیه هرچند که مایعات و آب فراوان برای پاکسازی کلیه‌ها بسیار مفید است. اما اگر ادرار خود را به مدت طولانی نگه دارید، روی کلیه‌ها فشار آورده و درنتیجه منجر به سنگ کلیه میشود. توصیه ما به شما این نیست که به محض ادرار به سرویس بهداشتی رفته و تخلیه کنید. البته اگر به محض احساس نیاز به تخلیه ادرار آن را تخلیه کنید، ممکن است در این مورد دچار وسواس شوید. اما به هیچ وجه نباید ادرار را به مدت طولانی در کلیه‌ها نگه دارید. حتماً باید حد وسط را پیدا کنید و به موقع به سرویس بهداشتی بروید.
عفونت ادراری و عفونت معده
اگر ادرار خود را برای مدت زمان طولانی نگهداری کنید، بدن شما در معرض باکتری‌های مضر قرار گرفته و درنتیجه مبتلا به عفونت می‌شوید.
همچنین خطر ابتلا به عفونت معده در شما افزایش می‌یابد، زیرا در زمان مناسب میکروب‌های موجود در ادرار از بدن شما خارج نشده است.
پریشانی ذهن
یکی دیگر از عوارض نگه داشتن ادرار پریشانی ذهن است. اگر هنگامی‌که مثانه پر است، آن را در زمان مناسب خالی نکنید، ذهن شما پریشان شده، حتی خطر تصادفات رانندگی نیز افزایش می‌یابد.
ورم مثانه
اگر مثانه شما هنگامی‌که پر است در زمان مناسب خالی نشود، ورم کرده و دچار التهاب خواهد شد. اگر از این نوع ورم پیشگیری نکنید یا آن را درمان نکنید، مبتلا به سرطان مثانه خواهید شد.
احتباس ادراری
اگر برای ۱۰ ساعت یا بیشتر ادرار خود را نگه دارید، به مرور زمان دچار احتباس ادراری خواهید شد. در این صورت مثانه شما به راحتی تخلیه نمی‌شود. اکثر پزشکان توصیه می‌کنند، هر سه ساعت یک‌بار ادرار خود را تخلیه کنید. البته این زمان باز هم بستگی به میزان مایعاتی دارد که مصرف می‌کنید. اگر مایعات بیشتری مصرف کنید احتمال دستشویی رفتن شما نیز بیشتر خواهد شد.
احتباس ادراری معمولاً در افرادی که دارای آلت تناسلی هستند و سن آنها بالاتر از ۸۰ سال است بیشتر رخ می‌دهد، اما زنان نیز مبتلا به این بیماری می‌شوند. حتی افراد در سنین پایین نیز دچار احتباش ادراری خواهند شد. بنابراین سعی کنید از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنید.
کشیدگی مثانه
یکی دیگر از عوارض نگه داشتن ادرار کشش مثانه است. در این حالت مثانه بسیار منقبض شده و باعث کشیدگی آن میشود.
اگر برای مدت طولانی ادرار خود را نگه دارید، مثانه شما بازتر و گشادتر خواهد شد، زیر مجبور است حجم زیادی ادرار را در خود نگه دارد. در نتیجه به مرور زمان نیاز به دفع ادرار را کمتر احساس خواهید کرد، همچنین به مثانه شما آسیب بسیار زیادی وارد میشود.
آیا نگه داشتن ادرار باعث ترکیدن مثانه میشود؟
یکی از سؤالاتی که ممکن است در ذهن اکثر افراد ایجاد شود این است که آیا واقعاً اگر ادرار خود را چند ساعت نگهداری کنند، ممکن است مثانه آنها بترکد یا خیر؟ اکثر پزشکان بر این باورند که مثانه درنهایت خودش را تخلیه میکند و نمی‌ترکد، اما احتمال خیلی خیلی کم برای ترکیدن مثانه وجود دارد. البته شما عزیزان باید بدانید که ترکیدن مثانه تهدیدکننده زندگی است و شما باید در اسرع وقت به بخش اورژانس بیمارستان مراجعه کنید. البته توصیه ما این است که ادرار خود را نگه ندارید و در زمان‌های مناسب آن را تخلیه کنید.
آیا نگه داشتن ادرار خطرناک است؟
بسیاری از پزشکان معتقد هستند اگر ادرار را تخلیه نکنید، محیط مناسب برای رشد میکروب‌ها فراهم شده و در نتیجه مبتلا به عفونت ادراری می‌شوید.
البته برخی از افراد برای اینکه کمتر به دستشویی بروند، مایعات کمتری مصرف می‌کنند. اینگونه افراد باید بدانند که اگر در طی روز آب کمتری مصرف کنند، خطر سنگ کلیه در آنها افزایش یافته و در نتیجه در طولانی‌مدت نیز در هماهنگی اعصاب مثانه اختلال به وجود خواهد آمد.
بنابراین اگر شما عزیزان به سیگنال‌های بدن توجه نکنید، به کلیه‌ها فشار بیشتری وارد خواهد شد. اگر ادرار خود را برای مدت طولانی نگه دارید، علاوه بر عفونت ادراری، باعث برگشت ادرار به کلیه‌ها خواهید شد که این مورد نیز باعث عوارض بسیار زیادی میشود.
البته نگه داشتن ادرار عوارض بسیار زیادی دارد که در این مطلب به طور کامل برای شما عزیزان شرح داده شد، اما در این بخش به مهمترین خطراتی که پزشکان به تمام بیماران گوشزد می‌کنند پرداختیم.
دقت کنید که اگر علاوه بر مصرف مایعات احساس ادرار ندارید و نیاز به دستشویی پیدا نمی‌کنید، حتماً در اسرع وقت به اورولوژیست مراجعه کنید.
سخن پایانی
همانطور که در این مطلب از مجله جوان ایرانی به طور کامل شرح داده شد نگه داشتن ادرار اگر تبدیل به عادت شود خطرناک است. بنابراین سعی هر وقت نیاز به تخلیه ادرار داشتید به دستشویی بروید.
متن آهنگ برگرد سیروان خسروی
!♫!امشبم نیستی میرم تو خیابون شاید بشم آروم یکم زیر بارون!♫!
امشبم نیستی داغون داغونم آهنگمونو تنهایی میخونم!♫!!♫!
دیگه اینجا نیستی همه جا تاریکه بی تو بغض تو چشمامه و گریه نزدیکه!♫!!♫!
دیگه اینجا نیستی شهرمون بی روحه بی تو غصه و غم تو قلبم قد یه کوهه!♫!
برگرد بی تو نمیشه اینجا سر کرد خاطراتت حالمو بدتر کرد!♫!
برگرد دارم میمیرم بی تو برگرد برگرد!♫!
امشبم نیستی بازم غرق خیالم که کنارم هستی که نشکسته بالم!♫!!♫!
امشبم نیستی سر بذارم رو شونت دلم هواتو کرده برگرد به خونت!♫!
دیگه اینجا نیستی همه جا تاریکه بی تو بغض تو چشمامه و گریه نزدیکه!♫!!♫!
دیگه اینجا نیستی شهرمون بی روحه بی تو غصه و غم تو قلبم قد یه کوهه!♫!
برگرد بی تو نمیشه اینجا سر کرد خاطراتت حالمو بدتر کرد!♫!
برگرد دارم میمیرم بی تو برگرد برگرد!♫!
رفتن به مطب دندانپزشکی برای بچه ها همیشه ترسناک و سخت است. می توان گفت کودکان از رفتن به مطب دندانپزشکی خوششان نمی آید و بسیاری از آنها با پزشک خود همکاری نمی کنند. در شروع اولین ویزیت پزشک، کودکان خردسال ممکن است شروع به گریه و بی قراری کنند و روند مراقبت را مختل کند. طبیعتا دندانپزشکان اطفال با انتخاب این شاخه از دندانپزشکی آموزش های لازم را در خصوص نحوه برخورد با این کودکان دیده اند و تمام تلاش خود را به کار می گیرند تا مراجعه به مطب دندانپزشکی برای آنها خاطره ترسناکی نباشد. در این راستا و برای ایجاد فضایی که کودک احساس ترس کمتری داشته باشد و حداکثر تعامل با پزشک را داشته باشد باید چند نکته را رعایت کرد.
در این مقاله به ویژگی های دندانپزشکی کودکان و مطب دندانپزشکی کودکان که باید آنها را داشته باشد می پردازیم.
دندانپزشک اطفال چه می کند؟
دندانپزشک متخصص اطفال مراقبت و درمان لازم را از کودکی تا نوجوانی بر عهده دارد. پس از گذراندن دوره دندانپزشکی عمومی، دندانپزشک به تحصیل، کار بالینی و کسب تجربه در تخصص دندانپزشکی کودکان ادامه می دهد تا آمادگی لازم را برای رفع نیازهای این گروه سنی کسب کند.
دندان های شیری در 6 ماه اول زندگی رشد می کنند و اولین دندان شیری در 6 یا 7 سالگی شروع به افتادن می کند. کودکان بدون توجه به بهداشت دهان و دندان زندگی می کنند، چه در دوره رویش دندان های شیری و چه زمانی که این دندان های شیری با دندان های دائمی جایگزین می شوند، بنابراین به دلیل پوسیدگی و بیماری های دهان به دندانپزشک اطفال مراجعه می کنند.
دندانپزشکی کودکان باید شامل مراقبت های بهداشتی دهان و دندان کودکان باشد:
معاینه دهانی نوزادان و ارزیابی خطر پوسیدگی دندان در مادر و کودک
مراقبت های پیشگیرانه شامل روش های تمیز کردن و توصیه های تغذیه ای
اصلاح پوسیدگی و مشکلات دندانی
ارائه مشاوره، پیشگیری و درمان به موقع برای مواردی که نیاز به ارتودنسی دارند
ترمیم و رفع آسیب ها و شکستگی های دندان
خدماتی مانند فلورایدتراپی، فیشور پر کردن، پالپوتومی و پالپکتومی (برداشتن اعصاب و درمان ریشه دندان های شیری)، روکش و ....
دندانپزشکی کودکان باید چه شرایطی را برای کودکان فراهم کند؟
رفتار دندانپزشک و کودک بسیار مهم است. دندانپزشک باید تعامل زیادی با کودک داشته باشد و سعی کند ایمنی او را تضمین کند. باید جو و روشی گرم و صمیمی ایجاد کرد تا کودک بتواند به او اعتماد کند و نگران نباشد. علاوه بر این، نگرش بقیه کارکنان بیمارستان یا مطب بسیار مهم است. از لحظه ورود کودک به بیمارستان باید شرایطی فراهم شود تا کودک احساس راحتی کند. یک پزشک خوب برای ارتباط با بیمارش وقت می گذارد و سعی می کند آزمایش ها، درمان ها و درمان های مناسب را با دقت و حوصله ارائه دهد.
برخی از کودکان به دلیل ترس و استرس وقتی برای اولین بار به کلینیک دندانپزشکی مراجعه می کنند رفتار پرخاشگرانه و گریه کننده از خود نشان می دهند. این رفتارها کاملا طبیعی است اما نکته اصلی این است که دندانپزشک بتواند با رویکردی مناسب کودک را آرام کند و فضای موجود را نرم کند. همانطور که گفته شد، دندانپزشکان اطفال آموزش های لازم را در زمینه نحوه تعامل و تعامل با کودکان دیده اند.
شرایط کلینیک دندانپزشکی کودکان چگونه باید باشد؟
اولین باری که کودک برای معاینه به مطب دندانپزشکی مراجعه می کند بسیار مهم و حیاتی است. فضایی که کودک در آن راه می رود نباید به گونه ای باشد که در او ترس ایجاد کند. محیط کلینیک دندانپزشکی اطفال باید به طور خاص برای کودکان طراحی و ساخته شود. یعنی رنگ های شاد و تزئینات جالب برای کودکان داشته باشد و امکانات بازی و سرگرمی را فراهم کند. بچه ها نباید احساس کنند که وارد فضای ترسناکی شده اند و هر لحظه قصد فرار از آنجا را داشته باشند. بلکه باید شرایطی فراهم شود که کودک مضطرب برای نوبت بعدی در کلینیک حاضر شود.
طراحی خوب برای یک مطب دندانپزشکی شامل نور مناسب است. سطح روشنایی نه آنقدر پایین است که کودک بترسد و نه آنقدر زیاد که اضطراب او را افزایش دهد.
نکته دیگر استفاده از رنگ هایی است که احساسات را آرام می کند. رنگ های روشن و قرمز باعث ترس و خطر در کودکان می شود. با این حال، رنگ هایی مانند سبز، زرد و آبی آرامش بیشتری ایجاد می کنند و دوستدار محیط زیست هستند. عکس های شخصیت های کارتونی معروف باید روی دیوارها نقاشی شود. کودکان با دیدن شخصیت های آشنا احساس راحتی می کنند. بنابراین، چنین طرحی می تواند انجام جراحی یا معاینات دندانپزشکی را برای آنها آسان کند.
نقش خانواده در آماده سازی کودک برای اولین معاینه دندانپزشکی
والدین کودک باید بهترین دندانپزشک اطفال را انتخاب کنند، کسی که علاقه مند به کار با کودک است. دندانپزشک اطفال باید در مقابل رفتار غیرمنتظره کودک صبور باشد. بنابراین اولین وظیفه والدین یافتن کلینیک یا مطب دندانپزشکی است که استانداردهای لازم را داشته باشد و محیط مناسبی را برای کودکان فراهم کند.
قدم بعدی این است که والدین قبل از رفتن به بیمارستان با کودک خود صحبت کرده و مقدمات لازم را برای او فراهم کنند. آنها باید به کودک خود در مورد نیاز به مراجعه به دندانپزشک ایده خوبی بدهند. همچنین باید به کلماتی که در مکالمه خود استفاده می کنند توجه کنند. از به کار بردن کلماتی که باعث انتقاد منفی و ترس در کودک می شود خودداری کنید و در مورد افکار دردناک خود در این زمینه چیزی نگویید. ایجاد ذهنیت صحیح در مورد دندانپزشکی یکی دیگر از پیشرفت ها در این زمینه است.
به این نکات توجه کنید:
قبل از رفتن به کلینیک، مطمئن شوید که فرزندتان به اندازه کافی استراحت می کند. کودک نباید برای انجام اقدامات دندانپزشکی خسته شود.
به فرزندتان برای رفتن به کلینیک یا کار با پزشک رشوه ندهید. اما اگر رفتار خوبی داشت با او به عنوان یک هدیه رفتار کنید.
اگر کودک شما بیماری خاصی مانند آسم، بیماری قلبی، صرع، دیابت، زوال عقل و غیره دارد، آن را از دندانپزشک پنهان نکنید. زیرا می تواند در روند درمان کودک شما اختلال ایجاد کند. مهم است که دندانپزشکان و دستیاران مطب آمادگی کافی برای مقابله با این شرایط را زودتر از موعد انجام دهند. همچنین به دندانپزشک بگویید کودک شما چه داروهایی را در طول روز مصرف می کند.
اما هنگام مراجعه به کلینیک کودکان یا مطب دندانپزشکی چه باید کرد؟
مهمترین چیز در این مورد اعتماد کامل به پزشک و کارکنان کلینیک دندانپزشکی است. به یاد داشته باشید که در هر صورت باید در روند پزشکی دخالت کنید. بدانید که تمام اقداماتی که برای کنترل رفتار فرزندتان باید انجام دهید بر اساس اصول روانشناسی کودک است و جای نگرانی نیست. بنابراین اگر دیدید لحن و لحن صدای دندانپزشک تغییر می کند، از رفتار کودک جلوگیری کنید یا بخواهید با بیمار اتاق را ترک کند، نگران و نگران نباشید.
اگر می خواهید مشکل پزشکی یا دندانی را با دندانپزشک کودک خود در میان بگذارید، با دندانپزشک به تنهایی و نه جلوی کودک صحبت کنید.
انتخاب روش های درمانی و روش درمان را به دندانپزشک بسپارید و در این موضوع دچار سردرگمی نشوید. به طور کلی بهتر است برای کودک دارو تهیه شود تا در مراحل اولیه باعث ایجاد درد و ناراحتی نشود.
به طور کلی، ما تمام تلاش خود را می کنیم تا از موقعیتی جلوگیری کنیم که شما و فرزندتان برای همیشه از خاطره مراجعه به دندانپزشک بترسید.
متن کامل مقاله را بخوانید: https://payju.ir/content/لیست-دندانپزشکان-شیراز
متن آهنگ یکم بی تفاوت یه عالم غریبه دل نیمه جونم هنوزم غریبه حامد همایون
یکم بی تفاوت یه عالم غریبه دل نیمه جونم هنوزم غریبه غریبه غریبه!♫!
اضطراب اجتماعی بیش از کمرویی است. در گذشته و طب چینی از جینکو بولیبا (Ginkgo) برای درمان بسیاری از بیماریها استفاده میشده است. خبر خوب این است که بسیاری از موارد بی خوابی را می توان با تغییراتی در خود ، بدون تکیه بر متخصصان خواب و یا مصرف بیش از حد قرص های خواب آور درمان کرد. مدت این حملات معمولا چند دقیقه می باشد. قدم زدن در خزان، با دوستان فرهنگی بودن، کمک کردن به ایتام، پنج دقیقه به یک گل نگاه کردن، چهل صفحه در مورد خود نوشتن، احترام به عابر پیاده، نپریدن وسط حرف دیگران، سکوت فراوان، آشغال پرت نکردن از اتومبیل، جواب تلفن مردم را دادن، مؤدب بودن، تقدیر از کار خوب، ویژگیهای مثبت افراد را دیدن، گفتن ده بار در روز: من اشتباه کردم، زبانهای خارجی آموختن … همچنین گاهی تغییر کار آنها یا مسولیت هایی که به آنها سپرده می شود، ممکن است آنها را دچار این اختلال کند. یک موقعیت بحرانی و بزرگ را به موقعیت ها و قسمت های کوچک تر بشکنید، با این روش راحت تر می توانید تکنیک های ریلکسیشن را پیاده سازی کنید. با این روش می توانید از پس کارهایی که برای انجام آن ها تردید دارید یا از آن دوری می کنید بر آیید.
درباره فواید دیگر مسکن در کاشت یک باغ مطالعه کنید. هدف از این درمان این است که به بیماران کمک کند تا درک کنند که خاطرات مربوط به تروما (یا فوبیا) دیگر خطرناک نیستند و نیازی به جلوگیری از آن نیست . یک سوال مهم این است که چرا همه افراد آموزش الکترونیکی را دوست ندارند و نسبت به شرکت در جلسات آن بی علاقه هستند، این یک مشکل اساسی در جهت پیشرفت و توسعه این مدل از آموزش است. در مرحله ی بعدی باید حتما در مورد مشکلات و مسائلی که موجب اختلالات روانی شده است، از بیمار سوال بپرسیم. معمولا از طریق تعامل با عوامل مختلف زندگی و روانی اجتماعی بروز می کند. از آنجایی که اختلال اضطراب اجتماعی باعث ایجاد حس ناتوانی در فرد میشود کاهش شدید کیفیت زندگی فرد رابه دنبال دارد. حتی استفاده زیاد از اینترنت برای این افراد نه تنها مضر نیست که بلکه از آنجایی که شانس یافن روابط تازه را پیدا می کنند ودر نتیجه میزان افسرگی را کاهش می دهد و ازطرفی مهارت های اجتماعی این افراد را بالا می برد. از آنجایی که اختلال اضطراب اجتماعی ناتوان کننده است کیفیت زندگی فرد را هم تحت تاثیر قرار می دهد. ولی در هنر که پا میگذارم چیزهایی را تجربه میکنم که در زندگی واقعی نمیتوانم تجربه کنم.
با رفتار درمانی شناختی می توانید با دید واقعی به مشکلات خود نگاه کنید، تا روش های رفتاری سالمی که در مشکلاتتان استفاده کردید از روش ناسالم تشخیص دهید. به طور کلی اگر یک وضعیت یکسان برای افراد مختلف به وجود آید، هرکدام در واکنش به آن احساسات مختلفی دارند که بستگی به نگاه فرد و باورهای او دارد. حتی اگر در بدترین شرایط ممکن باشید، امید خود را از دست نمی دهید، زیرا می دانید که خداوند همیشه بهترین ها را برای بندگان خود می خواهد. بر اساس نتایج معاینه فیزیکی و آزمایش خون، پزشک ممکن است برای بررسی بیشتر علل بالینی بالقوه اضطراب، آزمایشهای تکمیلی را پیشنهاد دهد. 1. درمان رفتاری: رفتار و عکس العمل هایی که یک فرد ممکن است در زمان و شرایط مختلف به اضطراب او بیانجامد، را بررسی می کند. مرحله رفتاری: رفتارها و عکس العملهایی رو که یک فرد در زمان های مختلف باعث ایجاد اختلال در رفتار فرد شده است را بررسی میکند. اختلال اضطراب اجتماعی، به نوعی از اضطراب گفته می شود که شخص را در موقعیت مختلف اجتماعی با ترس و اضطراب رو به رو می کند و قسمتی از کارهایی که روزمره فرد انجام می دهد را دچار مشکل می کند.
رفتار درمانی شناختی (cognitive behavioral therapy) یک روش مبتنی بر اصلاح روش مند و آگاهانه احساسات و رفتارهای ناکارآمد بر اساس اصول و روشهای علوم رفتاری و شناختی است که برای درمان مشکلاتی از قبیل افسردگی، اضطراب و ترس اتفاده می شود. اختلال اضطراب اجتماعی، به نوعی از اضطراب گفته می شود که شخص را در موقعیت مختلف اجتماعی با ترس و اضطراب رو به رو می کند و انجام قسمتی از کارهای روزمره فرد را دچار مشکل می کند. افرادی که خصوصیاتی مانند عصبی شدن، قدرت نداشتن در تحمل ناکامی و همچنین بی علاقه بودن در موقعیت های مختلف اجتماعی دارند، در صدر ابتلا به اختلال اضطراب فراگیر هستند. اختلال اضطراب فراگیر با چه علائمی بروز می کند؟ «من بارها به تو گفتهام که اگر کسی ادعا کند جیبش پر از پول است خیلی ساده میتوان تحقیق کرد یا به اثبات رساند: کافی است که پولها را در جیبش به صدا دربیاورد - اگر سکه باشد- یا بیرون بکشد و نشان بدهد. اگر شما بتوانید این فعالیتها را انجام دهید و البته خود را نیز به پزشک متخصص نشان دهید، میتواند در مجموع به شما کمک کند تا سیستم ایمنی بدن خود را افزایش دهید و رفته رفته شاهد این خواهید بود که علائم فیزیکی استرس در شما کاسته خواهد شد.
اگر شما هر گونه سوالی در رابطه با کجا و نحوه استفاده از روانشناس تهران دارید، می توانید با ما در صفحه وب تماس بگیرید.